Techniques de Self-Défense

• Matinée : Introduction à la Self-Défense

  • Principes de base de la self-défense.

  • Techniques de défense personnelle (positionnement, esquive, etc.).

• Après-midi : Pratique de la Self-Défense

  • Entraînement aux techniques de défense.

  • Scénarios de simulation pour mise en pratique.